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研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)人經(jīng)常在一月份做出保持健康生活方式的決議--例如，吃得更好或更經(jīng)常地鍛煉--然后卻沒有堅(jiān)持下去。行為科學(xué)家經(jīng)常將這種行為解釋為一個(gè)人的兩個(gè)"自我"之間的沖突的證據(jù)--即分化為計(jì)劃者（負(fù)責(zé)自我控制）和行動(dòng)者（對(duì)當(dāng)時(shí)的誘惑做出自發(fā)的反應(yīng)）。

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來自英國(guó)東安格利亞大學(xué)（UEA）、華威大學(xué)、卡迪夫大學(xué)、蘭開斯特大學(xué)和德國(guó)帕紹大學(xué)的研究小組調(diào)查了人們對(duì)他們的計(jì)劃者和行動(dòng)者的認(rèn)同程度。

他們發(fā)現(xiàn)，雖然參與者對(duì)自發(fā)性和自我控制的相對(duì)重視程度不同，但總體而言，支持自發(fā)性的態(tài)度幾乎和支持自我控制的態(tài)度一樣普遍。旨在"鼓勵(lì)"人們采取健康生活方式的公共政策通常是合理的，理由是人們認(rèn)為他們的計(jì)劃者是真正的自我，不承認(rèn)他們的行動(dòng)者的行動(dòng)。

然而，在今天發(fā)表在《行為公共政策》雜志上的研究中，作者認(rèn)為這種理由忽視了人們重視自發(fā)性以及自我控制的可能性，并且認(rèn)可他們自己對(duì)決議的靈活態(tài)度。

UEA的經(jīng)濟(jì)學(xué)教授Robert Sugden說。"我們的關(guān)鍵信息不是關(guān)于對(duì)健康生活方式的鼓勵(lì)是否對(duì)人們的長(zhǎng)期健康或幸福有好處。它是關(guān)于這種鼓勵(lì)是否可以被證明是合理的，理由是他們幫助個(gè)人克服他們自己承認(rèn)的自我控制問題。如果這個(gè)想法要被用作公共政策的指導(dǎo)原則，我們需要確信個(gè)人希望以這種方式得到幫助。我們的研究結(jié)果表明，人們往往可能不希望這樣"。

共同作者、華威大學(xué)商學(xué)院行為科學(xué)教授安德烈-伊索尼說。"我們的結(jié)論是，確定個(gè)人何時(shí)何地希望得到幫助以避免自我控制的失敗，并不像許多行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家似乎認(rèn)為的那樣簡(jiǎn)單明了。研究結(jié)果表明，把對(duì)自發(fā)性的渴望當(dāng)作與對(duì)自我控制的渴望同樣值得關(guān)注的重要性，并提出了進(jìn)一步研究的有趣思路。"

"調(diào)查的一個(gè)想法是，某些偏離長(zhǎng)期目標(biāo)的行為是否被視為比其他行為更有利于促進(jìn)自發(fā)性的發(fā)展。例如，我們發(fā)現(xiàn)受訪者對(duì)含糖飲料和餐廳甜點(diǎn)的自發(fā)性態(tài)度與他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的自控性態(tài)度之間存在對(duì)比。通過點(diǎn)一份奶油布丁來打破以健康為導(dǎo)向的決議，也許是一種比在潮濕的日子里不進(jìn)行日常跑步更積極的表達(dá)自發(fā)性的方式"。

這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)是通過在線調(diào)查進(jìn)行的，首先要求240名參與者中的每一個(gè)人回憶并寫下他們生活中的一個(gè)特定類型的前奏。對(duì)一些人來說，這是一次難忘的晚餐，當(dāng)時(shí)他們特別享受食物；對(duì)另一些人來說，這是他們所做的有益于健康的努力，他們對(duì)此感到滿意。

然后，他們被要求說出他們?cè)诟鞣N陳述中對(duì)自己的認(rèn)可程度。其中包括希望有更多的自我控制（例如，"我希望我做更多的運(yùn)動(dòng)"），對(duì)自我控制的失誤感到遺憾（"在餐館點(diǎn)了甜點(diǎn)后，我經(jīng)常感到后悔"），以及認(rèn)可自我控制是一種生活策略（"在生活中，能夠抵制誘惑很重要"）。

同樣數(shù)量的陳述表示希望減少自我控制（例如，"我希望有更少的社會(huì)壓力來鍛煉身體"），對(duì)行使自我控制感到遺憾（"在點(diǎn)了一道健康的菜后，我經(jīng)常希望我選擇更美味的東西"），以及贊同自發(fā)性（"偶爾吃點(diǎn)東西對(duì)我來說是快樂的重要來源，即使它們對(duì)我的健康不利"）。

總的來說，受訪者在支持自發(fā)性的陳述中與支持自我控制的陳述中幾乎一樣經(jīng)常承認(rèn)自己。在回答關(guān)于生活中什么是重要的陳述時(shí)，大多數(shù)參與者都堅(jiān)持認(rèn)為制定長(zhǎng)期計(jì)劃并堅(jiān)持下去是很重要的，而偶爾享受一下小樂趣而不堅(jiān)持這些計(jì)劃也沒有什么壞處。令人驚訝的是，受訪者的態(tài)度并沒有受到所回憶的事件類型的明顯影響。

關(guān)鍵詞： IT 與健康 人們可能并不總是希望得到幫助來堅(jiān)持他們一年